«Зарядка по утрам»

Сочинение «Зарядка по утрам». 

В детстве я очень сильно не любила утреннюю зарядку, поскольку я не видела связи между несложными упражнениями и здоровьем. Когда в школе я начала очень часто болеть, мне порекомендовали занятия спортом, чтобы укрепить иммунитет. Я решила начать с зарядки по утрам.

Личный опыт

Начав заниматься утренней гимнастикой, я поняла, что главное – не заставлять себя делать эти упражнения, а выполнять их с удовольствием. Я составила для себя целый комплекс, подобрала любимую музыку и занималась тогда, когда у меня было соответствующее настроение. Если на улице прекрасная погода, я выходила на пробежку и делала упражнения на свежем воздухе. В дождь или зимнее время года меня спасала танцевальная разминка.

Спустя время я обратила внимание, что доброе утро практически всегда зависит от того, началось ли оно со спорта. Зарядка по утрам повышала мне настроение, с которым я и отправлялась на школьные занятия. Я заметила, что просыпаться я стала раньше, при этом, болела я значительно меньше.

Зачем нужна зарядка по утрам?

Несколько месяцев утренней гимнастики позволили понять её надобность. Я действительно заметила улучшения в здоровье и общем состоянии. Чтобы зарядка проходила лучшим образом, стоит придерживаться некоторым рекомендациям.

На собственном опыте я поняла, что не нужно себя перегружать. Можно обойтись лёгкими упражнениями. Главная задача заключается в том, чтобы разбудить организм после сна, разогреть мышцы и суставы, а также, увеличить циркуляцию крови.

Очень важно заниматься в хорошо проветриваемом помещении либо на свежем воздухе. Предварительно стоит выполнять разминку, которой вполне достаточно, если у вас отсутствует время на целый комплекс упражнений.

Зарядкой я занимаюсь уже достаточно давно. Это вошло у меня в привычку, поэтому теперь мне всё проще просыпаться по утрам, чтобы уделить 15-20 минут упражнениям. Сейчас я совмещаю её и с дневными тренировками, которые позволяют поддерживать хорошую физическую форму. Удивительно то, что этот эффект заразителен. Глядя на меня, мама тоже начала делать зарядку, в чем я ей помогаю. Мне нравится тренировать её. Возможно это станет моей профессией.

Так же вы можете прочитать сочинения на темы

Моя любимая сказка Пушкина – сочинение

«Делу – время, потехе – час»

Сочинение на тему “Природа”

Как найти необходимый тест или сочинение?

Для того, чтобы найти нужное сочинение о зиме , или любое другое - есть несколько вариантов, в частности:

  • Можно воспользоваться поисковой строкой, которая находится под шапкой сайта.
  • Также в меню расположены основные тематики, среди которых можно выбрать, перейти в нужный раздел и найти понравившийся текст.
  • Для каждого раздела созданы специальные метки, которые позволяют найти работы на определенную тему, посмотреть сочинение о весне выбранного автора, или поставить любые другие требования к работе, после чего подобрать из наиболее подходящих вариантов понравившийся.

Дополнительно вы можете выбрать отдельные фильтры по классам и уровню знания предмета.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий