Счастье зависит от многих критериев, но главный из них – это здоровье. Можно быть богатым, известным, красивым… Но ничто из этого не приносит радости, если нет здоровья физического и здоровья душевного. «В здоровом теле – здоровый дух», — говорят все вокруг.

Сегодня во всём мире пропагандируется здоровый образ жизни. Каждый понимает, что здоровье – это залог хорошего будущего. И для поддержания себя в хорошей форме имеется множество возможностей: спортивные секции, книги по правильному питанию, ролики в интернете с полезными советами. Тогда почему в мире так же немного здоровых сильных людей, как, скажем, сотню лет назад? Кто-то вообще не стремится поддерживать своё здоровье, мотивируя тем, что при современной экологии это бесполезно. Кто-то впадает в крайности и в случае болезни сразу пытается залечить её лекарствами, не думая о том, что болезнь может проявляться вследствие неудовлетворительной психоэмоциональной обстановки. А кто-то, гонясь за душевным комфортом, отгораживает себя от природы, нашего лучшего лекаря. Не следует днями лежать на диване, поедая десятки гамбургеров. Так же, как и заниматься, забывая об отдыхе. Всё должно быть в меру. Не стоит думать, что, тягая гантели ежедневно по четыре часа, можно стать абсолютно здоровым. Это не совсем так. Ведь мы не роботы, наши силы не безграничны. У любого организма есть предел, переступив который можно не оздоровиться, а только навредить.

Формула здоровья предельно проста – это всего лишь равновесие между физической и духовной активностью. Зарядка по утрам, частое дробное питание без переедания, ежедневная ходьба и минимум отрицательных эмоций. А чтобы физическая активность приносила удовольствие, достаточно выбрать занятие по душе. Это могут быть танцы, плавание, йога, борьба. Что угодно, лишь бы не сидеть дома.

Тело – это храм души. Оно служит нам всю жизнь и ничего не просит взамен. И лучшее, что мы можем сделать для души – это заботиться о храме. Здоровье — залог нашего счастья и хорошего будущего наших детей.